| Fastenwandern - könnten Sie sich vorstellen in Verbindung mit viel Bewegung an der gesunden Luft zu fasten? Der Erholungswert einer Fastenwoche entspricht dem von zwei bis drei Wochen normalen Urlaubs. Weil der Verzicht Raum für Neues in sich birgt, Zeit zum Durchatmen und Kraftschöpfen in einer traumhaft schönen Umgebung ermöglicht. Das Immunsystem wird gestärkt und der nächste Winter geht sicher ohne Erkältung vorüber.
Durch Fastenwandern erreichen sie leicht eine Gewichtsreduktion. Die zunehmende Fitness steigert die Freude an der Bewegung. Eine geplante Ernährungsumstellung gelingt dadurch leichter. Fastenwandern unterstützt den Heilungsprozess zum Beispiel bei Herz- und Kreislauferkrankungen, rheumatischen Beschwerden, Migräne, Allergien, Haut- und Darmproblemen werden positiv beeinflusst. Fastenwandern in der Gruppe ist so viel einfacher und bringt mehr Spaß.
Fasten und gleichzeitig wandern macht den Körper und auch den Geist lebendig.
Wandern im waldigen Mittelgebirge oder die frischen Seen genießen, eventuell bei Gelegenheit Schifferl fahren und an Flüssen wandern; kleine Orte mit ihren romanischen und herrlichen Sehenswürdigkeiten betrachten. Interessantes erfahren über Heilpflanzen und schmackhafte Kräuter. Fastenwandern ist eine ideale Kombination von Erholung und Fitness.
Die Sonne tanken auf den Wiesen und dabei die Seele baumeln lassen. Stress abbauen, Gleichgesinnte und Freunde finden. Sich neue Ziele stecken und aktiv sein und dadurch rundum zufrieden und glücklich sein. Außerdem waren den Menschen aller Klimazonen Zeiten des Nahrungsmangels auferlegt zum Beispiel im Winter. Im Fastenwandern vereinigen wir: Verzicht auf feste Nahrung, Bewegung, Sonne, frische Luft und das direkte Naturerlebnis.
Jeder einigermaßen Gesunde kann Fastenwandern durchführen. Für viele ist es in einer Gruppe aber leichter und angenehmer. Wer Wanderschuhe hat, ist startbereit. Alles andere ist, jedenfalls bei Gesunden nicht so wichtig. Anfangskrisen wie Kreislaufschwäche und Kopf- oder Magenbeschwerden werden von der Gruppe liebevoll aufgefangen. Überhaupt staunt man, welche Geborgenheit die Gruppe dem einzelnen vermittelt. Ein Hungergefühl tritt eigentlich gar nicht auf.
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