10 Tipps "Wandern für Frauen"

1) Mut zu Neuem: Bewusst Wanderungen in unbekannten Regionen und Landschaften wählen – für neue Impulse und Impressionen.

2) Erste Schritte in der eigenen Umgebung: Vor ersten langen Wanderungen einige Tests im eigenen Umfeld starten –und Fitness und Equipment zu testen.

3) Den Arzt fragen: Bei Bedenken zur eigenen Fitness vor einer längeren Wanderreise lieber vorab den Hausarzt konsultieren.

4) Die richtigen Schuhe: Wanderstiefel für alpines Terrain, flache Trekkingschuhe für die Ebene.

5) Bei Gruppenwanderungen das Fitnesslevel beachten: Damit niemand über- oder unterfordert wird, sollten alle Teilnehmer in etwa das gleiche Level an Ausdauer und Wandertechnik haben.

6) Kleidung in Schichten: Statt dicker Kleidungsstücke lieber mehrere dünne Schichten übereinander tragen. Dadurch lässt sich Überhitzen oder Unterkühlen am besten vermeiden.

7) Den richtigen Rucksack wählen: Empfehlenswert sind Hüft- und Brustgurte und ein gut belüfteter Rückenteil aus schnell trocknendem Mesh.

8) Geführte Wanderungen buchen: Das erspart viel Orga-Aufwand.

9) Gepäcktransport bei Mehrtageswanderungen organisieren: Bequem wandern mit leichtem Gepäck.

10) Stöcke für den Abstieg: Wanderstöcke sind vor allem bei steilen Abstiegen in bergigem Gelände Gold wert.
   

                                                                         Hier unsere Wanderreisen für Frauen