Panama: Geführte Gruppenwanderreise im Land des großen Kanals

Abflug, Ankunft in Panama City und Transfer zum Hotel. 2 Hotelübernachtungen in Panama City. 20 km.

Wir tauchen in den dichten Dschungel des Chagres-Nationalparks ein und überqueren mit dem Boot den Alajuela-See. Auf einem Abschnitt des historischen Camino Real – einst Hauptverbindung der spanischen Eroberer zwischen Pazifik und Atlantik – wandern wir anschließend durch tropisches Grün und stoßen immer wieder auf altes Kopfsteinpflaster. GZ 2-3 Std., ± 100 m. Später erreichen wir das abgelegene Dorf Quebrada Ancha, wo wir in traditioneller Atmosphäre zu Mittag essen. 110 km. (F, M)

Früh morgens wandern wir auf den Cerro Ancón – die perfekte Zeit, um am Rande der Hauptstadt Vögel und andere Tiere zu erspähen und den Panoramablick auf die Skyline zu genießen. GZ ca. 2 Std., ± 150 m. Danach tauchen wir in die Geschichte ein: Wir besuchen die Ruinen von Panamá Viejo (UNESCO-Welterbe), einst erste europäische Stadt am Pazifik, bis sie 1671 Piraten zum Opfer fiel. Am Nachmittag entdecken wir die koloniale Altstadt – auch sie ist Teil des Weltkulturerbes. Am nächsten Tag geht es auf dem Gatún-See weiter: Wir kreuzen dicht neben riesigen Frachtschiffen, die den Panamakanal durchqueren, und besuchen eine kleine Regenwaldinsel. GZ ca. 1 Std., ± 50 m. Hier begegnen uns mit etwas Glück Brüll- und Kapuzineraffen. Ein weiteres Highlight: In offenen Gondeln gleiten wir durch die Baumkronen und erleben den Regenwald aus der Vogelperspektive – Natur zum Staunen! 2 Übernachtungen in einer Regenwald-Lodge. 60 km am 3. Tag. (2 x F)

In traditionellen Einbäumen gleiten wir zu einem abgelegenen Dorf der Embera, eines der sieben indigenen Völker Panamas. Dort tauchen wir in ihre Kultur ein, lernen Bräuche und Lebensweise kennen und genießen ein gemeinsames Mittagessen. Anschließend unternehmen wir eine kurze Wanderung durch den Regenwald, bei der wir erfahren, welche Heilpflanzen die Embera seit Generationen nutzen. GZ ca. 1 Std., ± 50 m. Am Nachmittag fahren wir weiter an die Karibikküste nach Portobelo. 2 Hotelübernachtungen in Portobelo. 100 km. (F, M)

Portobelo, einst Endpunkt des Camino Real, ist heute ein lebendiges Zentrum afrokaribischer Kultur. In der kleinen Küstenstadt erkunden wir das Fort San Gerónimo, UNESCO-Welterbe und Relikt kolonialer Macht, errichtet mithilfe afrikanischer Sklaven. Per Boot geht es durch die Mangroven des Portobelo-Nationalparks, Heimat vieler Vogelarten, Fische und Krustentiere. Je nach Witterung besteht unterwegs die Möglichkeit zum Baden oder Schnorcheln. Am 7. Tag dreht sich alles um das Meisterwerk der Ingenieurskunst: den Panamakanal. Zunächst bestaunen wir die modernen Aguas-Claras-Schleusen an der erweiterten Kanalsektion, wo gigantische Containerschiffe wie Spielzeug wirken. Über die 75 Meter hohe Brücke überqueren wir den Kanal und besuchen anschließend die historischen Gatún-Schleusen – ein lebendiges Zeugnis der Kanaleröffnung von 1914. Den Abschluss bildet das Fort San Lorenzo (ebenfalls UNESCO-Welterbe), das einst Piraten abwehren sollte und heute mit einem spektakulären Blick über die Flussmündung des Río Chagres beeindruckt. Dann kehren wir nach Panama City zurück. Hotelübernachtung in Panama City. 200 km am 7. Tag. (2 x F, 2 x M)

Wir folgen der legendären Panamericana westwärts – aus dem tropischen Tiefland hinein in die grüne Mittelgebirgszone Panamas. Unser Ziel: El Valle de Antón, ein Ort inmitten des größten bewohnten Vulkankraters Mittelamerikas. Unsere erste Wanderung führt entlang des Kraterrands zur markanten Felsformation La India Dormida, die "Schlafende Indianerin". GZ 3-4 Std., + 380 m, - 220 m. Am nächsten Tag geht es auf die Südseite der Caldera. Wir erklimmen einen Aussichtsgipfel und genießen den Weitblick bis zur Pazifikküste – ein echtes Panorama-Highlight! GZ ca. 3 Std., + 420 m, - 460 m. Zum Abschluss besuchen wir einen der kleinsten und seltensten Bewohner der Region: den vom Aussterben bedrohten goldenen Stummelfußfrosch, der hier in speziellen Schutzprogrammen gezüchtet wird. 2 Hotelübernachtungen in El Valle de Antón. 130 km und 15 km. (2 x F, 1 x M)

Ein letztes Mal schnüren wir die Wanderschuhe in El Valle und erkunden die Nordseite der Caldera. Unser Ziel: ein Aussichtspunkt am Cerro Gaital mit schönem Blick über die Umgebung. GZ 1-2 Std., ±150 m. Anschließend folgen wir der Panamericana zurück an die Pazifikküste nach Boca Chica. Am 11. Tag geht es per Boot hinaus in den Golf von Chiriquí – ein Meeresnationalpark mit Mangroven, Korallenriffen und unbewohnten Inseln. Auf Bolaños genießen wir weiße Strände, türkisblaues Wasser und üppige Tropennatur, Robinson-Feeling inklusive! Zwischen Juli und Oktober lassen sich hier mit etwas Glück sogar Buckelwale beobachten. Am 12. Tag heißt es ein letztes Mal: Füße in den Sand, Sonne aufs Gesicht. Nach einem entspannten Vormittag am Meer reisen wir weiter ins vulkanische Hochland Panamas. 2 Hotelübernachtungen in Boca Chica und 2 Hotelübernachtungen in Volcán. 330 km am 10. Tag und 145 km am 12. Tag. (3 x F, 1 x M)

Der Nationalpark La Amistad, „die Freundschaft“, schützt ein 400.000 Hektar großes, grenzübergreifendes Naturparadies in Panama und Costa Rica. Unsere Wanderung führt durch mystische Nebelwälder entlang eines klaren Gebirgsflusses – ein starker Kontrast zu den sonnigen Küstentagen. Mit etwas Glück entdecken wir den farbenprächtigen Quetzal, einst heiliger Göttervogel der Azteken und Mayas. GZ ca. 2 Std., ± 250 m. Im Anschluss besuchen wir die Finca Drácula. Über 1.500 Orchideenarten gedeihen hier – darunter die geheimnisvolle Dracula-Orchidee, die der Finca ihren Namen gab. 30 km. (F, M)

Schon aus der Ferne erhebt sich majestätisch der Barú – mit 3.475 Metern Panamas höchster Gipfel. Unsere Wanderung auf dem Quetzal-Trail beginnt mit einem kurzen Anstieg, bevor wir überwiegend bergab in Richtung Boquete gehen. Der Weg führt uns durch uralte Nebelwälder, vorbei an Baumriesen, Farnen, Moosen und hängenden Lianen. Mit etwas Glück erspähen wir erneut einen Quetzal oder andere seltene Vogelarten. Eine unvergessliche Etappe! GZ 6-7 Std., + 500 m, - 800 m. Hotelübernachtung in Boquete. 30 km. (F, M)

Unsere letzte Wanderung führt uns von Hängebrücke zu Hängebrücke – mitten durch die faszinierende Baumkronenwelt des Nebelwalds. Dabei bieten sich beste Chancen zur Tierbeobachtung. GZ ca. 2 Std., ± 150 m. Fakultativ kannst du den Tag auch auf einer Kaffeeplantage verbringen oder ein besonderes Highlight buchen: eine frühe Geländewagenfahrt zum Gipfel des Barú, um den spektakulären Sonnenaufgang zu erleben (ca. 125 USD pro Person). Am Nachmittag geht es weiter nach David, von wo aus wir zurück in die Hauptstadt fliegen. Hotelübernachtung in Panama City. 60 km. (F, A)

Je nach Abflugzeit können wir noch ein wenig durch die Altstadt schlendern oder ein paar Souvenirs erstehen. Flughafentransfer und Rückflug. 20 km. (F)