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Russland: Geführte Wanderung - Sibirisches Sommermärchen

Highlights
  • An der Westküste des Baikalsees lange Sandstrände erkunden
  • Auf einer Teilstrecke der legendären Baikalbahn wandern

Die Schatten der Wolken tanzen über das Wasser, der Wind streicht sachte über die endlosen Wälder. Blau soweit das Auge reicht – wenn da nicht auch das satte Grün der sibirischen Zedern und Lärchen wäre. Nur wer die Weite der Steppe selbst erlebt hat versteht die Anziehungskraft des Baikalsees und warum die Sagen und Legenden rund um das „Heilige Meer“ fast greifbar erscheinen. Wir werden während dieser geführten Wanderreise Teil dieser Märchenwelt und steigen auf einsamen Pfaden zu den Aussichtspunkten der Taiga hinauf, um das endlose Panorama zu genießen. Wir gleiten über das Wasser bis zum Kap Polovinnij und folgen der Trasse der alten Baikalbahn zurück nach Port Baikal. Im Pribajkalskij-Nationalpark wandern wir entlang der Steilküste auf einem malerischen Pfad, in der Tascheran-Steppe erklimmen wir den Panoramaberg Tan-Chan und lüften das Geheimnis des Tals der Steingeister. In Listwjanka bewundern wir die sibirische Holzbaukunst, genießen eine traditionelle Teezeremonie und lernen beim Besuch einer Banja wie man so richtig sibirisch schwitzt. Per Schiff schippern wir in die Sandbucht - eine der schönsten Buchten des Baikalsees. Von dort aus erkunden wir einsame Strände und halten Ausschau nach den berühmten Baikalrobben – mit etwas Glück können wir die Nerpa beim Sonnenbad beobachten. Am Schamanenstein erhalten wir Einblicke in die Glaubenswelt der Einheimischen und in den abgelegenen Dörfern in den Alltag der Menschen und die sprichwörtliche „russische Seele“. Unsere Gastfamilien begegnen uns herzlich und empfangen uns mit einem reich gedeckten Tisch – wie in einem echten Sommermärchen!

Reisenummer: s23 15 Tage ab € 2.698,-

Reiseinspirationen

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Programm

1. Tag

Anreise
Flug von Deutschland nach Russland.

2. Tag

Ankunft in Irkutsk
Nach der Ankunft werden wir abgeholt und zu unserem Hotel gebracht. Nachdem wir uns ausgeruht haben, machen wir einen Stadtrundgang und besuchen eine russisch-orthodoxe Kirche.
Irkutsk liegt an der Angara, ihr Name geht jedoch auf den Fluss Irkut zurück, der in die Angara mündet. Früh schon war Irkutsk ein wichtiger Handelsplatz an der Kreuzung alter Handelswege. Edelmetalle und Pelze wurden angeboten, Tee, Seide, Gewürze und Porzellan waren begehrte Waren aus China und dem Fernen Osten. Das Bild der etwa 350 Jahre alten Stadt prägen u.a. Kirchen mit hübschen Zwiebeltürmen und alte Holzhäuser (19. Jh.) mit kunstvollen Holzschnitzereien an Türen und Fensterläden.
Fahrzeit: ca. 0.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 7 km
Hotel Viktoria in Irkutsk (M)

3. Tag

Fahrt zum "Kleinen Meer" und Wanderung in die Bucht Sagan-Zaba
Nach dem Frühstück fahren wir Richtung der Insel Olchon und dem „Kleinen Meer". Die Meeresenge zwischen der Insel und dem Festland wird „Kleines Meer", auf Russisch Maloe More, genannt. Vom Dorf Petrovo folgen wir einer Abbiegung und unternehmen eine Wanderung in die malerische Bucht Sagan-Zaba mit berühmten Felszeichnungen. Danach wandern wir auf einen Hügel, von dem wir bei guter Sicht ein Drittel des Baikal überblicken können. Wir übernachten in einer Herberge am "Kleinen Meer". Der Blick auf Olchon und die Meerenge von unserer Unterkunft aus ist atemberaubend!
Aufstieg 300 Hm, Abstieg 300 Hm
Gehzeit: ca. 2-3 Std.
Fahrzeit: ca. 5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 300 km
Guesthouse Nowaja in Malomorskaya (F, M, A)

4. Tag

Wanderung in der Tascheran-Steppe
Morgens fahren und wandern wir im Tal des Flusses Anga, das die Südgrenze der Tascheran-Steppe bildet. Wir schauen uns die Hauptsehenswürdigkeiten der Tascheran-Steppe an: eine Festungsmauer von Kurykanen (8.- 9. Jh.) am Berg Schebete und den legendären Berg Eche-Joerd, eines der schamanistischen Heiligtümer in Sibirien. Nach einem Picknick unternehmen wir noch eine 1,5-stündige Wanderung.
Aufstieg 250 Hm, Abstieg 250 Hm
Gehzeit: ca. 3-4 Std.
Fahrzeit: ca. 1 Std.
Fahrstrecke von: ca. 20 km
Guesthouse Nowaja in Malomorskaya (F, M, A)

5. Tag

Tal der Steingeister und Besteigung des Tan-Chan
Eine längere Wanderung im Nordteil der Tascheran-Steppe steht heute auf dem Programm. Zuerst steigen wir auf den höchsten Berg der Steppe – den Tan-Chan (998 m) und genießen den Blick über die endlose blaue Weite des Baikal, die Sonneninsel Olchon und die Meeresstraße Maloe More. Danach wandern wir zum zweitgrößten Berg - Barun-Chan und anschließend bis ins Tal der Steingeister, wo uns unsere russischen Begleiter Schamanenlegende erzählen. Am Abend erwartet uns mit einer Banja die typische sibirische Sauna.
Aufstieg 300 Hm, Abstieg 300 Hm
Gehzeit: ca. 4-5 Std.
Fahrzeit: ca. 1 Std.
Fahrstrecke von: ca. 20 km
Guesthouse Nowaja in Malomorskaya (F, M, A)

6. Tag

Fahrt nach Listwjanka mit Wanderung nahe Jelanzi und Besichtigung des Freilichtmuseums in Talzi
Nach dem Frühstück fahren wir nach Listwjanka. Da uns eine recht lange Fahrt bevorsteht, werden wir diese unterbrechen und in der Nähe des Dorfes Jelanzi eine Wanderung zu jahrtausendealten Felszeichungen auf dem Hügel Sachurte unternehmen. Unterwegs besichtigen wir auch das Freilichtmuseum der sibirischen Holzbaukunst in Talzi. Dieses Museum ist dadurch entstanden, dass man alte Bauten aus ganz Ostsibirien hierher gebracht und wieder aufgebaut hat. Hier findet man originale Wohnhäuser von reichen und ärmeren Dorfbewohnern, eine Festungsmauer mit einem Wachturm, eine winzige Kapelle und eine größere Kirche, eine Wassermühle, eine Dorfschule und einen Gasthof. Außerdem gibt es hier einen burjatischen Ulus (Siedlung) mit einigen Jurten, die auch wie die anderen Wohnhäuser innen so ausgestattet sind wie vor Jahrhunderten. Die schöne Lage des "Dorfes" – es liegt im Wald am Ufer der Angara– machen die Besichtigung zu einem echten Genuss. Kurz vor Listwjanka machen wir einen Stopp um den berühmten Schamanen-Stein anzuschauen. Dieser Stein liegt an der Stelle, an der die Angara den Baikal-See verlässt.
Aufstieg 50 Hm, Abstieg 50 Hm
Gehzeit: ca. 2-3 Std.
Fahrzeit: ca. 6 Std.
Fahrstrecke von: ca. 365 km
Gästehaus U Nikolaya in Listwjanka (F, M)

7. Tag

Besuch des Baikalmuseums, Wanderung zum Tscherski-Stein und russische Kultur
Am Vormittag besuchen wir das interessante Baikalmuseum und erwandern anschließend den Tscherski-Stein, einen Aussichtspunkt 300 m über dem See. Es bietet sich ein wunderschöner Panoramablick auf den Baikal und seinen einzigen Abfluss - die Angara. Bei guter Sicht sieht man auch das Chamar-Daban-Gebirge, das das Südufer des Sees bildet. Danach fahren wir in das Dörfchen Bolschaja Retschka, wo wir bei einer russischen Familie eingeladen sind. Wir bereiten zusammen die bekannte, russische Suppe Borschtsch zu und werden in die sibirische Tradition der Banja, des über 100°C heißen Dampfbades sowie der sibirischen Teezeremonie mit traditionellem Samowar und verschiedenem Sorten Kräutertee eingeweiht. Den Abend lassen wir mit einer gemütlichen Folklore-Runde ausklingen.
Aufstieg 150 Hm, Abstieg 150 Hm
Gehzeit: ca. 1-2 Std.
Fahrzeit: ca. 0.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 30 km
Gästehaus U Nikolaya in Listwjanka (F, M)

8. Tag

Per Schiff nach Kap Polovinnij und Wanderung entlang der alten Baikalbahn
Heute besichtigen wir „die goldene Schnalle am Stallgürtel Russlands“ – so nannte man Anfang des 20. Jhs diesen Teil der ursprünglichen Transsibstrecke. Wir fahren mit dem Schiff über Port Baikal bis zu einer Bucht nahe Kap Polovinnij. Dort gehen wir an Land und wandern vorbei an den technischen Einrichtungen der alten Baikalbahn. Zahlreiche Tunnel, Brücken und Viadukte liegen auf unserem Weg. Und natürlich bleibt genug Zeit die bezaubernde Schönheit des Südbaikal bewundern zu können. Am Abend gehen wir an Bord eines Schiffes und fahren zurück nach Listwjanka. Auf der Fahrt lassen wir uns in einem Crash-Kurs die russische Sprache näher bringen. Wenn wir in Listwjanka wieder von Bord gehen, haben wir sicherlich nützliche Vokabeln und Redewendungen auf Russisch parat, die wir auf dem Rest der Reise gut gebrauchen können.
Aufstieg 30 Hm, Abstieg 30 Hm
Gehzeit: ca. 4-5 Std.
Fahrzeit: ca. 3.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 50 km
Gästehaus U Nikolaya in Listwjanka (F, M)

9. Tag

Per Schiff nach Bolschije Koti und Wanderung zum Kap Kadylnij im Pribajkalskij-Nationalpark
Am Vormittag nehmen wir ein Schiff, das uns nach Bolschije Koti, einem kleinen idyllischen Dörfchen mit wunderbarem Kieselstrand, bringt. Dort nehmen wir einen Pfad, der malerisch an zum Teil steilen Hängen der Baikalküste entlang läuft. Wenn wir Glück haben, erspähen wir auf dem Weg auch die seltenen Baikalrobben. Mit dem Forthaus des Pribajkalskij-Nationalparks erreichen wir unser heutiges Ziel. Wir übernachten in einer Holzhütte, die normalerweise für das Personal des Nationalparks bestimmt ist. Am Abend erwartet uns eine heiße, sibirische Saune direkt am See.
Aufstieg 450 Hm, Abstieg 450 Hm
Gehzeit: ca. 6-7 Std.
Fahrzeit: ca. 0.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 20 km
Holzhütte im Pribajkalskij Nationalpark (F, M, A)

10. Tag

Wanderung vom Kap Kadilnij nach Bolshoje Goloustnoje
Heute erwarten uns die schönsten Landschaften und die seltensten Blumen auf unserer Reiseroute, denn unser Pfad verläuft zum Teil durch die streng geschützten Zonen des Pribajkalskij-Nationalparks. Bevor wir das Dorf Bolshoje Goloustnoje erreichen, können wir unterwegs eine Höhle besichtigen, die Urmenschen in der früheren Steinzeit bewohnt haben. Am Nachmittag erreichen wir das Dorf Bolshoje Goloustnoje und werden von unseren burjatisch-russischen Gastfamilien empfangen. Ein reichlich gedeckter Tisch, ein Bierchen und herzliche Gespräche – das ist das Programm für diesen Abend.
Aufstieg 200 Hm, Abstieg 200 Hm
Gehzeit: ca. 5-6 Std.
Homestay (Galina) in Bolshoje Goloustnoje (F, M, A)

11. Tag

Spaziergang durch Bolshoje Goloustnoje und Wanderung zum Aussichtspunkt „Schamanenberg"
Am Vormittag unternehmen wir einen Spaziergang durch das Dorf mit Besuch der wunderschönen Holzkirche zum Heiligen Nikolaus. Am Nachmittag wandern wir zum Aussichtspunkt „Schamanenberg". Von diesem Berg bietet sich ein wunderschöner Ausblick auf das riesige Delta des Flusses Goloustnoje, auf den Baikal und auf die Berge des Pribajkalskij-Nationalparks. Zurück im Homestay haben wir heute nochmals die Möglichkeit den Alltag einer sibirischen Familie kennenzulernen und viel Interessantes über lokale Kultur und die Geschichte der Region zu erfahren.
Aufstieg 300 Hm, Abstieg 300 Hm
Gehzeit: ca. 5-6 Std.
Homestay (Galina) in Bolshoje Goloustnoje (F, M, A)

12. Tag

Per Schiff in die Sandbucht und Wanderung in der Umgebung
Heute fahren wir per Schiff in eine der schönsten Buchten des Baikals – die Sandbucht. Nach dem Einchecken im direkt am Stand gelegenen Resort essen wir im hoteleigenen Restaurant zu Mittag. Am Nachmittag gehen wir die Umgebungen des Resorts erwandern und am Abend machen wir ein Lagerfeuer am Seeufer.
Aufstieg 100 Hm, Abstieg 100 Hm
Gehzeit: ca. 2-3 Std.
Fahrzeit: ca. 2.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 50 km
Resort Baikal Dunes in der Sandbucht (F, M, A)

13. Tag

Wanderung zur Bucht Suchaja
Heute genießen wir einen der schönsten Wanderwege an der Westküste des Baikalsees. Von der Sandbucht aus geht es nordwärts über die Bucht Babuschka bis zur Bucht Sennaja. Unterwegs bieten sich viele Aussichtspunkte mit Postkartenmotiven. Felsen, die die Bucht Babuschka umrahmen, bieten sich für kleine Klettereinlagen an. Von Sennaja aus geht es noch etwas weiter bis zur Suchaja Bucht, die mit ihrem langen Sandstrand zum Baden einlädt. Wir lassen uns Zeit zum Baden, Picknicken und Relaxen und dann geht es zurück in die Sandbucht.
Aufstieg 300 Hm, Abstieg 300 Hm
Gehzeit: ca. 4-5 Std.
Resort Baikal Dunes in der Sandbucht (F, M, A)

14. Tag

Rückfahrt nach Irkutsk
Nach dem Frühstück machen wir uns auf den Weg, zuerst mal mit dem Schiff und dann mit dem Bus zurück nach Irkutsk. Wir erreichen die Stadt am Nachmittag und checken ein im Hotel. Am Abend feiern wir den Abschluss unserer Reise in einem Restaurant in Irkutsk.
Fahrzeit: ca. 5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 65 km
Hotel Viktoria in Irkutsk (F, M, A)

15. Tag

Abreise
Am Vormittag werden wir zum Flughafen gebracht und treten den Rückflug nach Deutschland an.
Fahrzeit: ca. 0.5 Std.
Fahrstrecke von: ca. 7 km

(Verpflegung: F=Frühstück M=Mittagessen A=Abendessen)

Leistungen

Im Reisepreis eingeschlossene Leistungen:

  • deutsche Reiseleitung ab/bis Irkutsk
  • Flug ab/bis Frankfurt via Moskau nach Irkutsk
  • Derzeitige Flughafensteuer, Abflugsteuer und Sicherheitsgebühren
  • Übernachtung 4 x im Mittelklassehotel, 6 x in Gästehäusern, 2 x in Homestays, 1 x in einer Holzhütte
  • 13 x Frühstück, 13 x Mittagessen, 9 x Abendessen
  • Transfers/Fahrten lt. Programm
  • Eintrittsgebühren lt. Programm

Zusätzlich buchbare Leistungen:

  • Organisation des Visums für Russland 160,00 €

Nicht im Preis enthalten:

  • Visagebühren
  • Weitere Mahlzeiten und Getränke
  • Trinkgelder
  • Individuelle Ausflüge und Besichtigungen

Optionen

  • Einzelzimmer verfügbar
  • Doppelzimmer verfügbar
  • Halbes Doppelzimmer verfügbar

Zusätzliche Informationen

Charakter der Tour und Anforderungen

Profil: 
Auf dieser Reise steht der Baikalsee im Mittelpunkt. Auf Wanderungen an der Steilküste, entlang der alten Baikalbahn und zu den versteckten Buchten des Sees widmen wir uns vor allem der landschaftlichen Schönheit der Region. Einblicke in die russische Kultur und den Alltag der Menschen gewinnen wir in den kleinen Dörfern und zu Gast bei russischen Familien.

Anforderung: 
Voraussetzung für diese Reise sind Kondition, Ausdauer und Trittsicherheit für Wanderungen mit bis zu 7 Std. Gehzeit über teils wegloses Gelände mit Tälern und Hügeln. Es sind keine großen Höhenunterschiede zu überwinden und keine technischen Vorkenntnisse erforderlich. Einzelne Tagestouren können auch ausgelassen werden. Gehzeiten können sich durch ungünstige Witterungsbedingungen und je nach Kondition der Gruppe verlängern. Die im Programm angegebenen Höhenunterschiede gelten nur als grobe Richtlinie. Die teilweise langen Fahrstrecken erfordern Durchhaltevermögen, da die Straßen teilweise in schlechtem Zustand sind. Alle Fahretappen werden aber durch regelmäßige Pausen unterbrochen.

Unterbringung: 
In Irkutsk übernachten wir in einem Hotel der Mittelklasse. Die Zimmer verfügen über ein Badezimmer. Am Baikalsee sind wir in familiären Gästehäusern, einer Holzhütte des Pribajkalskij-Nationalparks, landestypischen Homestays und einem Resort direkt am See untergebracht. Nur die Zimmer im Gästehaus in Listwjanka verfügen über ein Badezimmer. In den anderen Unterkünften liegen die Badezimmer auf dem Gang oder in einem separaten Gebäude. Bei den Homestays handelt es sich um gemütliche, aber einfache Unterkünfte mit einem oder mehreren Schlafzimmern. Einzelzimmer sind nur im Hotel in Irkutsk und dem Gästehaus in Listwjanka möglich.

Verpflegung: 
Bei dieser Reise sind Frühstück sowie 13 Mittagessen und 9 Abendessen inkludiert. Wir frühstücken in den Unterkünften, mittags machen wir ein Picknick oder suchen uns ein nettes Lokal. Abends essen wir in landestypischen Restaurants oder in den Unterkünften. Die Küche Sibiriens ist reichhaltig, es gibt meist Reis oder Kartoffeln und dazu Fleisch, aber auch Eintöpfe und Suppen. Zu den traditionellen Gerichten gehören Pelmeni, sibirische Maultaschen, und Omul, der typische Baikalfisch. Also Nachspeise gibt es häufig Blini, Pfannkuchen mit saurer Sahne oder Beerenfüllung. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten bitten wir Sie, sich selbst um entsprechendes Essen zu kümmern. Vegetarisches Essen ist mit Einschränkungen möglich, veganes Essen eventuell nach Rücksprache. Wir bitten um Verständnis!

Transfers:
Vor allem die Überlandstraßen der Region sind teilweise noch im schlechten Zustand. Wir sind mit russischen Allradbussen oder Jeeps unterwegs. Je nach Straßenverhältnissen können die Fahrten holprig werden.

Beobachtung der Baikalrobben:
Bitte haben Sie Verständnis, dass die Sichtung der Baikalrobben nicht garantiert werden kann. Es gehört ein wenig Glück dazu die Tiere in ihrer natürlichen Umgebung zu beobachten. Bei sonnigem und windstillem Wetter sind die Chancen am höchsten.

Teamwork:
Teamgeist und Kameradschaft sind auf dieser Tour besonders wichtig, da jeder Teilnehmer wesentlich zum Gelingen der Reise beiträgt. Flexibilität bei Programmanpassungen sollte für alle Teilnehmer selbstverständlich sein. 

Respekt:
Respekt in unbekannten Kulturkreisen besonders wichtig und sollte für alle Teilnehmer selbstverständlich sein. Vor allem außerhalb der Städte bitten wir um taktvolles Verhalten sowie Toleranz gegenüber ungewohnten Sitten und Gebräuchen der einheimischen Bevölkerung. Dazu gehört auch die Zurückhaltung beim Fotografieren - bitte klären Sie ab, ob Aufnahmen von Personen gestattet sind.

Einreise- und Gesundheitsbestimmungen

Einreisebestimmungen für Russland (R. Föderation)

Deutsche Staatsbürger benötigen einen gültigen Reisepass, der nach Reiseende noch mind. 6 Monate gültig sein muss.

Für deutsche Staatsangehörige besteht Visumpflicht bei Ein- und Ausreise sowie bei Transitreisen, z.B. nach Kasachstan. Das Visum muss vor der Einreise bei der zuständigen russischen Auslandsvertretung beantragt und eingeholt werden. Eine Visumerteilung durch russische Grenzstellen ist nicht möglich. Weitere Auskünfte erteilt in Deutschland die Botschaft der Russischen Föderation.

Gesundheitsbestimmungen für Russland (R. Föderation)

Keine Impfungen vorgeschrieben bei direkter Einreise aus Deutschland.

Impfempfehlungen und weitere Informationen zur gesundheitlichen Lage finden Sie unter diesem Link:

Centrum für Reisemedizin: http://www.crm.de/

Nachhaltigkeit

Wir empfehlen, wo möglich, eine ökologische Anreise. Wenn Sie per Flug anreisen, bitten wir um Beachtung, dass ein CO2 Ausstoß erfolgt, der zur Klimaerwärmung beiträgt. Mit myclimate gibt es aber eine Möglichkeit, selbst Verantwortung für die Folgen des Fluges zu übernehmen. Freiwillig können Sie für die durch die Flugreise verursachten Klimagase eine Klimaschutzspende an myclimate leisten. myclimate investiert Ihren Beitrag in Klimaschutzprojekte in Entwicklungsländern. Diese sparen eine vergleichbare Menge CO2 für Ihren Flug ein und verbessern zudem die Lebensbedingungen der Menschen vor Ort.

Wir empfehlen, wo möglich, innerdeutsche Anschlußflüge aus ökologischen Gesichtspunkten zu vermeiden und eine umweltfreundlichere und emissionsärmere Anreise zu wählen z. B. per günstiger DB Bahnreise.

Termine & Preise

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Einzelzimmerzuschlag umfasst 10 Nächte

Preise gelten ab/bis Frankfurt.

Wichtige Informationen

  • Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen
  • Maximale Gruppengröße: 12 Personen
  • Anzahlung in Prozent: 20% des Reisepreises
  • Fälligkeit des Restbetrages: 30 Tage vor Reisebeginn
  • Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters: 30 Tage vor Reisebeginn

Diese Reise ist für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen grundsätzlich nicht geeignet - sprechen Sie uns doch in Zweifelsfällen für eine individuelle Beratung an.

Schwierigkeitsgrade

1 leicht Einfache, gut befestigte Wander- und Forstwege ohne viele Höhenunterschiede. Gehzeiten bis 3,5 Stunden, für Wanderanfänger geeignet bzw. vergleichbare Anforderungen.

2 leicht – mittelschwer Wanderwege mit teilweise unebenen Wanderwegen, bis zu 500 Höhenmeter und Gehzeiten zwischen 3-6 Stunden. bzw. vergleichbare Anforderungen.

3 mittelschwer Anspruchsvollere Wanderwege in unebenen Gelände mit bis zu 1.000 Höhenmeter und Gehzeiten bis zu 7 Stunden Gute Kondition erforderlich bzw. vergleichbare Anforderungen.

4 mittelschwer – schwer Unwegsame, steile Pfade im Gebirge (Alpen, Himalaya, Anden oder Rocky Mountains) mit weiteren Anspruch wie Höhenluft, Wanderrucksack selbst tragen. Gehzeiten bis zu 8 Stunden und durchschnittlich 1.200 Höhenmetern. Sehr gute Kondition und Trittsicherheit sowie Schwindelfreiheit erforderlich. bzw. vergleichbare Anforderungen.

5 schwer Berg- und Trekkingtouren mit höchsten Ansprüchen für erfahrene Bergwanderer / Bergsteiger; Anforderung wie Schwierigkeitsgrad 4, jedoch Gehzeiten bis zu 10 Stunden und mehr als durchschnittlich 1.200 Höhenmetern. Äußerst gute Kondition, absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich.

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